Sanduíches De Porco Puxados Rapidamente
Sanduíches de porco puxados rapidamente é um livre de laticínios prato. Para $1.8 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 7g de gordura, e um total de 296 calorias. 16 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem lombo de porco, cebola, mostarda integral e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Tentar A cerveja do fogão lento puxou a carne de Porco & O BBQ puxou sanduíches da carne de porco, Churrasco puxado sanduíches de porco, e Sanduíches de churrasco "carne de porco" puxados para receitas semelhantes.
Instrucao
Em um forno holandês grande, aqueça 2 colheres de chá do óleo em fogo médio.
Adicione o alho e a cebola e tempere com sal e pimenta. Cozinhe até amolecer e dourar levemente, cerca de 5 minutos.
Adicione o pimentão em pó, o cominho, a canela e a pimenta caiena e cozinhe até torrar, mais 1 minuto. Junte o caldo de galinha, o ketchup, o melaço e 1/3 xícara de vinagre. Leve para ferver e adicione a carne de porco. Cozinhe, coberto, até que a carne de porco esteja cozida e macia, cerca de 20 minutos.
Enquanto isso, em uma tigela média, bata a mostarda com o restante 1 colher de chá de óleo e 1 colher de sopa de vinagre em uma tigela grande.
Adicione o brócolis e misture bem. Tempere com sal e pimenta e reserve.
Retire a carne de porco para uma tábua de cortar e deixe descansar por 5 minutos. Aumente o fogo sob o forno holandês para médio alto e cozinhe o molho até engrossar, cerca de 5 minutos.
Pique a carne de porco com 2 garfos em pedaços grandes e volte ao molho espesso. Misture bem para revestir e cozinhe por 10 minutos, jogando ocasionalmente, para deixar a carne de porco absorver o molho.
Sirva nos pães com a slaw nos sanduíches ou ao lado.