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Sanduíches Gourmet Wahoo selvagens com salada de espinafre Rum Pear

Sanduíches Gourmet Wahoo selvagens com salada de espinafre Rum Pear
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente sanduíches Gourmet Wild Wahoo com salada de espinafre Rum Pear. Esta receita serve 3. Uma porção contém 1592 calorias, 30g de proteína, e 97g de gordura. Para $8.5 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue azeite, creme, nozes e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pêra, você pode seguir este prato principal com o A Torta Pêra como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sanduíches de salada de frango ao estilo rancho Gabby Gourmet, Salada De Batata Wahoo Defumada, e Arroz selvagem e Salada De Espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Adicione os filés de wahoo, o pimentão vermelho e a cebola roxa a uma assadeira.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos
Equipamento que você usará
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®
2
Despeje O1 / 4 xícara de azeitona, 2 colheres de sopa de suco de limão e tempere com sal e pimenta, a gosto. Jogue para revestir. Em um prato separado, coloque as peras cortadas ao meio, a carne com o lado para baixo e adicione 1 xícara de rum e uma pitada de sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Metades De Pera Em CaldaMetades De Pera Em Calda
Mel CítricoMel Cítrico
3
Deixe ambas as misturas marinar por 10 minutos.
4
Adicione a pimenta vermelha à grelha, girando periodicamente a cada 5 minutos ou até que cada lado esteja levemente carbonizado.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
5
Adicione as peras à grelha, com a carne voltada para baixo. Grelhe até que a carne esteja ligeiramente carbonizada, cerca de 12 minutos.
Ingredientes que você precisará
Metades De Pera Em CaldaMetades De Pera Em Calda
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
6
Adicione a cebola roxa e o wahoo à grelha, virando após 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
7
Corte o pão ciabatta em pedaços do tamanho de um sanduíche e adicione à grelha para torrar levemente.
Ingredientes que você precisará
CiabattaCiabatta
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
1
Misture a maionese, o creme de leite, o alho picado, o suco de limão e a pimenta caiena em uma tigela pequena. Tempere com sal e pimenta e reserve.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
Molho De Limão E PimentaMolho De Limão E Pimenta
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
1
Em uma panela de ferro fundido, adicione a manteiga, as nozes, o açúcar mascavo e uma pitada de sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
OmbroOmbro
1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)1/3 Xícara De Wafers De Baunilha Finamente Triturados (cerca De 10 Wafers)
2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
2
Misture para revestir e deixe descansar na grelha em fogo indireto.
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
1
Em uma tigela pequena, misture o azeite, vinagre balsâmico, suco de limão e sal e pimenta, a gosto.
Ingredientes que você precisará
Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2
Assim que o peixe estiver cozido, retire todos os ingredientes da grelha para uma travessa. Corte o pimentão e retire as sementes e as costelas.
Ingredientes que você precisará
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
(mequite, Nogueira Ou Amieiro)(mequite, Nogueira Ou Amieiro)
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
3
Adicione o espinafre a uma tigela média.
Ingredientes que você precisará
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
4
Corte as peras e adicione-as ao espinafre. Cubra com nozes cristalizadas, 3 onças do queijo de cabra e sal e pimenta, a gosto.
Ingredientes que você precisará
Nozes CristalizadasNozes Cristalizadas
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
Queijo De CabraQueijo De Cabra
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
Metades De Pera Em CaldaMetades De Pera Em Calda
5
Regue com metade do molho de vinagre balsâmico.
Ingredientes que você precisará
Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)
6
Espalhe o queijo de cabra restante em 1 lado das fatias de ciabatta torradas e aioli de caiena na outra metade. Monte os sanduíches com pimentão assado fatiado, cebola roxa, abacate e wahoo. Termine com apenas um fio de molho de vinagre balsâmico e sirva com a salada de espinafre.
Ingredientes que você precisará
Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Queijo De CabraQueijo De Cabra
2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos
CiabattaCiabatta
1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)
1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
AioliAioli

Ingredientes

1abacate, fatiadoabacate, fatiado1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelperna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)1Oreos Recheados DuplosCaienaCaiena1paopão ciabattapão ciabatta23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada(Reino Unido usa groselhas)(Reino Unido usa groselhas)12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradasalho, picadoalho, picado1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.queijo de cabra fresco (recomendado: Chevre), divididoqueijo de cabra fresco (recomendado: Chevre), dividido1Oreos Recheados Duplossumo de limão frescosumo de limão fresco23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegadacamarão, cauda, cascas removidas, sem veiascamarão, cauda, cascas removidas, sem veias33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegadasumo de limão frescosumo de limão fresco23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegadamaionese com baixo teor de gorduramaionese com baixo teor de gordura23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegadacreme azedo com baixo teor de gorduracreme azedo com baixo teor de gordura591 Lb Mafaldi Fresco se possívelazeite extra virgemazeite extra virgem1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelazeite extra virgemazeite extra virgem1pêra, cortada ao meio e coredpêra, cortada ao meio e cored1pimentão vermelho inteiropimentão vermelho inteiro1cebola vermelha, separada em círculoscebola vermelha, separada em círculos2371 Lb Mafaldi Fresco se possívelrum (recomendado: Bacardi)rum (recomendado: Bacardi)1apertarPitada de sal e pimenta-do-reino moída na horaPitada de sal e pimenta-do-reino moída na hora3camarão e veiasSal e pimenta-do-reino moída na horaSal e pimenta-do-reino moída na hora4731 Lb Mafaldi Fresco se possívelespinafre frescoespinafre fresco12 colheres de chá de alho em pómanteigamanteiga1181 Lb Mafaldi Fresco se possível1/3 xícara de wafers de baunilha finamente triturados (cerca de 10 wafers)1/3 xícara de wafers de baunilha finamente triturados (cerca de 10 wafers)2filetefiletes de Wahoo, cortados em 1/2filetes de Wahoo, cortados em 1/2
DificuldadeEspecialista
Pronto Em50 m.
Dose3
Pontuação De Saúde20
Vegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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