Sardinhas assadas em Pepperonata

Name: Sardinhas assadas em Pepperonata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras drenadas; 8 camarão e veias Endro fresco picado e pão crocante grelhado (para servir); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa de folha plana fresca picada; 2 dentes de alho em fatias finas; 8 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite, além de mais para chuviscar; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano seco; 4 pimentões vermelhos; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebola vermelha, em fatias finas; 8 sardinhas frescas inteiras, escaladas, evisceradas, desossadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de vinho branco

Se $1.05 por porção cai no seu orçamento, sardinhas assadas em Pepperonata podem ser excelentes livre de laticínios e pescatarian receita para tentar. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 15g de gordura, e um total de 195 calorias. Esta receita serve 8. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem alcaparras, pimentões, vinagre de Vinho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ovo assado com queijo e sardinha, Penne Con la Sardine (Pastan assado e sardinhas), e Licitações Pepperonata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango. Pimentas grelhadas em uma assadeira pré–fabricada, girandoocasionalmente, até bolhas por toda parte, 8-10minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Assadeira

Frango

Transfira para uma tigela média, cubra com filme plástico e deixe descansar por 15 minutos.Descasque, semeie e corte em tiras de 1/2 " de largura.

Ingredientes que você precisará

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Tigela

Reduza a temperatura do forno para 450 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça 1/4 xícara de óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e o alho; tempere com sal epimenta e cozinhe, mexendo de vez em quando, atésoftened, 8-10 minutos. Aumente o calor paramedium-alto, adicione a pasta de tomate e o açúcar e cozinhe, mexendo, até que a pasta de tomate comece a escurecer, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Tomate