Saucy Orange Roughy

Name: Saucy Orange Roughy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath grânulos de caldo de galinha; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas congeladas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath estragão seco; 1 Oreos Recheados Duplos camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 butte derretido Estragão laranja e fresco, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de laranja ralada; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes roughy alaranjados; 1 Traco 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 2 colheres de chá de alho em pó suco de limão, opcional

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Saucy Orange Roughy. Esta receita faz 4 porções com 119 calorias, 19g de proteína, e 1g de gordura um. Para $3.16 por porção, receita cobre 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Vá até a loja e pegue açúcar, laranja e estragão, filés ásperos de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a laranja, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada de laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Laranja Roughy, Caesar Orange Roughy, e Laranja Crocante Roughy para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um pequeno prato próprio para micro-ondas, misture os primeiros seis ingredientes até ficar homogêneo. Microondas, descoberto, em alta por 45 segundos; mexa. Cozinhe 45 segundos a mais ou até engrossar. Junte a casca de laranja e o estragão; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)