Saudável e delicioso: barras de Granola

Name: Saudável e delicioso: barras de Granola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível banana muito amassada (cerca de 1 meio); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo claro descompactado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas slivered; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries secas e adoçadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gérmen de trigo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente saudável e delicioso: barras de Granola. Uma porção contém 158 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 20. Para 33 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cranberries, mel, claras de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. 133 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Barras De Granola Saudáveis Sem Assar, Barras De Granola Saudáveis De 5 Ingredientes, e Barras Brownie Granola Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350ºF. Unte generosamente um prato de vidro 9x13 e forre-o com papel manteiga.

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Torrar as amêndoas no forno ou no fogão. Reserve para esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Em uma tigela grande, misture aveia, açúcar, gérmen de trigo, canela, farinha, cranberries, amêndoas e sal. Em uma tigela média separada ou copo grande, bata o mel, as claras, o óleo, a banana e a baunilha até ficarem bem combinados. Faça um poço no meio dos ingredientes secos e despeje a mistura de mel no poço.

Ingredientes que você precisará

(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Gérmen De Trigo

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Açúcar De Confeiteiro E Chantilly, Opcional

(caixa De Bloco)

Doces Salva-vidas

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Combine os ingredientes úmidos e secos com as mãos até que tudo esteja umedecido e principalmente segurando em uma bola solta. Vire a mistura na assadeira e bata em um retângulo gigante, deixando uma borda de 1/2 de polegada nas bordas.

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco