Saudável E Delicioso: Salada De Frango Com Abacate

Name: Saudável E Delicioso: Salada De Frango Com Abacate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 1 Abacate Hass, picado; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta fresca; 1 1 onça de repolho roxo picado; 1 monte cebolinha, picada; 2 coxas de frango desossadas e sem pele, filetadas; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto bife ou tomate fatiado, semeado e picado

Saudável e deliciosa: salada de frango com abacate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custa $1.03 por porção. Uma porção contém 190 calorias, 12g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita da Serious Eats tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue o tomate fatiado, o azeite extra-virgem, as cebolinhas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Saudável e delicioso: salada de trigo Bulgur com abacate, passas e amêndoas, Saudável e delicioso: Salsa De Abacate e milho, e Sanduíches Saudáveis Da Salada Da Galinha Do Pesto Da Semente & Do Abacate Da Abóbora.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira em média-alta. Enquanto o óleo está aquecendo, sal e pimenta ambos os lados do frango.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango à panela e sele 4 ou 5 minutos de cada lado, até dourar e apenas cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire o frango da panela e deixe descansar por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Enquanto o frango está esfriando, misture o abacate, o tomate, as cebolinhas e o coentro em uma tigela. Em seguida, corte o limão em metades aproximadas, com uma ligeiramente maior que a outra. Esprema metade maior sobre os ingredientes na tigela. Mexa para combinar.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Kg Tortilhas De Milho

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Uma vez bastante resfriado, pique o frango em pedaços de 1/2 de polegada. Esprema o limão restante em pedaços e adicione à mistura de abacate. Mexa até combinar. (O abacate deve cobrir tudo, mas não deve ser aniquilado.) Sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Onça De Repolho Roxo Picado