Saudável E Delicioso: Abóbora Peru Chili

Name: Saudável E Delicioso: Abóbora Peru Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO chiles verdes picados; 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão vermelho; 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos; 3 Pimenta caiena a gosto (pelo menos bons batidos); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola doce Maui ou Vidalia, picada grosseiramente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco, picado; 1 cravo grande alho, picado; 1 pimentão verde, picado; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Peru terrestre; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 lata de 14,5 onças) purê de abóbora; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cheddar triturado (opcional); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo (opcional); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 pimentão amarelo, picado

Saudável e delicioso: abóbora Peru Chili é um Gluten prato. Esta receita serve 6 e custa US $2,75 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 27g de proteína, 12g de gordura, e um total de 315 calorias. Esta receita é típica da culinária americana. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 864 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem óleo vegetal, purê de abóbora, feijão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o creme de leite, você pode seguir este prato principal com o Torta De Maçã Creme Azedo como sobremesa. É perfeito para O Super Bowl. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é ótima. Tentar Abóbora Peru Chili: um Chili saudável cozinhar off vencedor, Saudável E Delicioso: Chili All-American, e Saudável E Delicioso: Pimentão Vegetal De Inverno para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Coberturas, Opcional

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Refogue a cebola, o pimentão verde, o pimentão amarelo, os pimentões verdes e o alho até ficarem macios, cerca de 10 minutos. Faça espaço no centro da frigideira, adicione Peru e marrom, cerca de 10 minutos. Junte os tomates, o feijão e a abóbora. Tempere com pimenta em pó, cominho, pimenta, sal e caiena.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Amarela

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Bolo De Anjo Preparado (453g), Dividido Duas Vezes Horizontalmente

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Coberturas, Opcional

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Reduza o fogo e cozinhe pelo menos 20 minutos. Misture o coentro fresco. Se preferir, sirva coberto com queijo Cheddar e creme azedo.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Coentro Fresco

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Equipamento

Coberturas, Opcional

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

chiles verdes picados 411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão vermelho 411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates em cubos 3

Pimenta caiena a gosto (pelo menos bons batidos)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 12 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebola doce Maui ou Vidalia, picada grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco, picado 1cravo grande

alho, picado 1

pimentão verde, picado 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Peru terrestre 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1 lata de 14,5 onças) purê de abóbora 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cheddar triturado (opcional)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme azedo (opcional)11 colher de sopa de orégano seco

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1

pimentão amarelo, picado

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Chili pode ser emparelhado com Cava, Grenache e Shiraz. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. Um vinho que você poderia experimentar é Torres Sangre De Toro Cava. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.