Saudável e delicioso: acelga suíça e Salsicha de Peru sobre Polenta

Name: Saudável e delicioso: acelga suíça e Salsicha de Peru sobre Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alho de dente médio, picado (cerca de; 2 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado, além de mais para servir; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível polenta instantânea; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 monte Acelga suíça, caules removidos, folhas rasgadas em pedaços pequenos; 769 1 Lb Mafaldi Fresco se possível raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Saudável e delicioso: acelga suíça e Salsicha de Peru sobre Polentan é um Gluten prato. Para $1.82 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 475 calorias, 16g de proteína, e 15g de gordura um. 100 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue sal, sal e pimenta kosher, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite extra virgem, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Turquia Mediterrânea Com Acelga Sobre Polenta, Saudável e delicioso: rabe de brócolis, Linguiça de peru e uvas, e Saudável e delicioso: Linguiça de peru e rúcula com macarrão de trigo integral para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente seca grande, salsicha marrom 6 a 8 minutos em fogo médio, virando uma vez na metade do cozimento.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire a salsicha para a tigela e reserve.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione o azeite à frigideira agora vazia e aqueça até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os flocos de alho e pimenta vermelha. Cozinhe, mexendo sempre até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione a acelga e cozinhe, mexendo sempre, até murchar levemente, 2 a 3 minutos. Cubra e cozinhe até murchar completamente, mexendo ocasionalmente e adicionando água, se necessário, cerca de 4 minutos no total. Quando a acelga estiver quase totalmente murcha, adicione a linguiça de volta à panela e aqueça. Tempere com sal e pimenta a gosto. Mantenha quente enquanto a polenta cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Acelga

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Enquanto isso, em panela média, leve 3 1/4 xícara de água e 1/2 colher de chá de sal para ferver em fogo médio-alto. Adicione lentamente a farinha de milho, mexendo constantemente. Deixe cair o fogo em fogo brando e cubra. Cozinhe 4 ou 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a polenta atinja a consistência desejada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

5 Balas De Wafer Necco, Divididas