Saudável e delicioso: alface frita e repolho Salteado (Gomen)

Saudável e delicioso: alface frita e repolho Salteado (Gomen)
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então dê saudável e delicioso: alface frita e repolho Salteado (Gomen) uma tentativa. Esta receita sem glúten e vegana serve 4 e custa 88 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 18g de gordura, e um total de 245 calorias. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, tomate, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Mexa o frango frito embrulhado com alface americana, Saudável e delicioso: repolho roxo com maçãs e mel, e Repolho Thoran (Repolho Frito Estilo Kerala) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o molho de soja, o óleo de gergelim, o xerez, o açúcar e a pimenta em uma tigela. Mexa para misturar. Reserve, mas mantenha-o perto de sua panela.
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Casca De Melancia Em Conserva, 1 FrascoCasca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco
1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo alto, cerca de 3 ou 4 minutos, ou até ficar muito quente.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
3
Adicione o óleo de amendoim. Adicione imediatamente o alho e metade das cebolinhas. Após 5 ou 10 segundos, quando o alho começar a mudar de cor, adicione alface.
Ingredientes que você precisará
1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Queijo Cheddar Forte, PicadoQueijo Cheddar Forte, Picado
Alho Goya®Alho Goya®
4
Refogue 60 segundos, mexendo de vez em quando.
5
Adicione o molho. Cozinhe mais 60 segundos, mexendo para que toda a alface pegue um pouco do molho. Mata o calor. Sal a gosto.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar Forte, PicadoQueijo Cheddar Forte, Picado
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
6
Retire para uma tigela. Cubra com cebolinhas extras e sirva.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
7
Gomen (
8
Repolho Salteado)
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
9
- serve 6 -
10
Adaptado de festas familiares por US $75 por semana.
11
Adicione as cebolas a uma frigideira grande, seca e antiaderente.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
12
Aqueça em fogo médio alto e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as cebolas comecem a amolecer e se tornem translúcidas.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
13
Adicione o óleo e deixe cair o fogo para médio.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
14
Adicione tomates, alho e pimenta vermelha se estiver usando.
Ingredientes que você precisará
8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Alho Goya®Alho Goya®
15
Aqueça, mexendo sempre.
16
Adicione o repolho. Não mexa. Cozinhe 4 ou 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
17
OK, agora mexa. Em seguida, tampe e cozinhe por 20 minutos, mexendo a cada poucos minutos. Repolho vai cozinhar para baixo. Se as coisas começarem a grudar, adicione um pouco de água.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
18
Quando o repolho estiver macio e brilhante, mate o calor. Sal a gosto e servir.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde25
Revista