Saudável E Delicioso: Calabacitas Burritos

Saudável E Delicioso: Calabacitas Burritos
Saudável e delicioso: Calabacitas Burritos requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Para $1.89 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 455 calorias, 18g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 18 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato mexicano. Uma mistura de envoltórios de burrito, pimenta poblano, grãos de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por alimentos sérios. Com uma colher pontuação de 89%, este prato é incrível. Tentar Deliciosos Burritos De Feijão Preto, Saudável Veggie Burritos, e Burritos De Frango Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em média-alta e cozinhe as cebolas por 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
2
Adicione o alho e cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
3
Adicione a abobrinha e a abóbora e cozinhe por mais 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Faca De ApararFaca De Aparar
4
Adicione a pimenta poblano e cozinhe por mais 8 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Chouriço De Porco MexicanoChouriço De Porco Mexicano
5
Adicione o milho e cozinhe até aquecer, 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
6
Adicione o feijão preto e cozinhe até aquecer e a abóbora ficar macia o suficiente para o seu gosto, cerca de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)
Faca De ApararFaca De Aparar
7
Retire do fogo e tempere com sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
8
Coloque calabacitas em burrito wrap, cubra com cheddar ralado ou cotija e sirva.
Ingredientes que você precisará
Burrito Tamanho TortillaBurrito Tamanho Tortilla
1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado1 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde35
Revista