Saudável e delicioso: costeletas de porco com Tomatillo e molho de maçã verde

Name: Saudável e delicioso: costeletas de porco com Tomatillo e molho de maçã verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ball® ou Kerr® Pint com tampas e faixas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos picados enlatados chipotle chiles em adobo; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível raminhos frescos vagamente embalados do coentro; 1 dente de alho, picado; 2 Maçãs Granny Smith; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro moído; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 1 colher de sopa de orégano seco mel suave; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher (leitores sugerem cortar sal); 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite, dividido; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomatillos frescos (cerca de 5), cascas descartadas e tomatillos enxaguados

Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 126 calorias, 1g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para 98 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de azeite, sal kosher, Chipotle chiles em adobo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 28%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes são Costeletas de porco monstro grelhadas com Tomatillo e molho de maçã verde, Costeletas de porco Tomahawk com Sopa De Tomate Verde Tomatillo, e Saudável E Delicioso: Salsa Crua Tomatillo.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450ºF. Cubra uma assadeira com papel alumínio e cubra com spray de cozinha. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Feijão Branco, Escorrido

Coxas E Pernas De Frango

Misture coentro, cominho, sal e pimenta em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione o óleo e combine. Esfregue a mistura em costeletas e deixe descansar enquanto faz o molho.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Em uma panela média, cozinhe tomatillos em 3 xícaras de água por 8 a 10 minutos, ou até que os tomatillos estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra e deixe esfriar por 15 minutos.

Enquanto os tomatilos esfriam, descasque as maçãs, retire o caroço e corte em cubos de 1/4 de polegada. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Remova quaisquer hastes de tomatilos resfriados. Em seguida, no processador de alimentos, combine coentro, alho, cominho, suco de maçã, suco de limão, mel, chipotles e tomatillos e purê.

Ingredientes que você precisará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Abacate Hass Levemente Amassado

Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

1 Kg Tortilhas De Milho

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Coloque em uma tigela com maçãs e mexa até combinar.

Ingredientes que você precisará

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Aqueça o restante 1/2 colher de sopa de azeite em uma panela grande em fogo alto. Sear costeletas de porco 3 minutos em ambos os lados.

Ingredientes que você precisará

Costeleta

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira as costeletas para a assadeira e leve ao forno de 8 a 10 minutos, ou até que a temperatura interna atinja 150ºf. Quando terminar de cozinhar, retire as costeletas e deixe descansar por 5 minutos.

Equipamento que você usará

Feijão Branco, Escorrido

Coxas E Pernas De Frango

Sirva com molho Tomatillo de maçã.

Ingredientes que você precisará

Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa