Saudável E Delicioso: Frango Paprikash

Name: Saudável E Delicioso: Frango Paprikash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: do Leste Europeu, Europeias
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 411 pimenta habenero tomates em cubos, não drenados; 1 cp. queijo parmesão ralado 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 Oreos Recheados Duplos sementes de cominho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta caiena (se não estiver usando páprica quente); 4 um pouco de abobrinha picada Macarrão de ovo, para servir; 2 cravo alho, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 1 cp. queijo parmesão ralado onças fluidas de água doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho em fatias finas (cerca de 1 meio); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 454 pimenta habenero peito de frango sem pele desossado, filetado e cortado em tiras de 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Saudável e delicioso: Paprikash de frango pode ser apenas o Leste Europeu receita que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 500 calorias, 35g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.04 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta, tomate enlatado, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 11 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Saudável E Delicioso: Salada De Frango Com Abacate, Saudável E Delicioso: Macarrão De Frango Com Manjericão, e Saudável e delicioso: frango com alcachofras e alcaparras.

Instrucao

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango; cozinhe 5 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire da panela e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, o pimentão e o alho à panela; refogue 4 minutos ou até ficar macio. Devolva o frango à panela. Misture o creme e os ingredientes restantes; tampe e cozinhe por 5 minutos ou até que o frango esteja pronto e o molho fique um pouco espesso.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento