Saudável E Delicioso: Rotelle Puttanesca Assada

Name: Saudável E Delicioso: Rotelle Puttanesca Assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 2 filete filetes de anchova, enxaguados e picados; 794 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. noz-moscada, terra e mais, para temperar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 6 dentes de alho, picados; 4 camarão e veias sal e pimenta preta moída; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas Kalamata sem caroço, picadas grosseiramente; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte desfiada ou picada-queijo mozzarella desnatado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de amor em pó; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Saudável e delicioso: Rotelle Puttanesca assada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 242 calorias, 13g de proteína, e 12g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É um razoar receita para os fãs de comida mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Uma mistura de queijo parmesão, azeitonas kalamatan, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Com uma colher pontuação de 59%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Saudável e delicioso: maçãs assadas com cevada-pilaf de salsicha, Saudável e delicioso: Bulgur de trigo assado com batata-doce e amêndoas, e Bacalhau Assado Puttanesca.

Instrucao

Ajuste a cremalheira do forno à posição média e aqueça o forno a 475 graus.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Combine óleo, alho, flocos de pimenta, anchovas e 1/2 colher de chá de sal em uma frigideira antiaderente ovensafe de 12 polegadas e refogue em fogo médio-alto até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione tomates esmagados, água, rotelle e 1/2 colher de chá de sal. Tampe e cozinhe, mexendo sempre e ajustando o calor conforme necessário para manter a cozedura vigorosa, até que a rotelle esteja quase macia, 15 a 18 minutos.

Ingredientes que você precisará

Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar