Scampi Fra Diavolo

Name: Scampi Fra Diavolo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga, dividida; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco (de preferência Sauvignon Blanc); 5 dentes de alho, picados; 4 um pouco de abobrinha picada Fatias de limão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (pão ralado Japonês); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa italiana fresca picada, dividida; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada seca; 567 pimenta habenero camarão grande não cozido, descascado, desviado, caudas deixadas intactas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Scampi Fra Diavolo. Para $4.03 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 30g de proteína, 18g de gordura, e um total de 344 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Se você tem manteiga, pimenta, rodelas de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Rolou Baklava como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Lagosta Fra Diavolo / Aragosta Fra Diavolo, Scampi com alho, Chiles e hortelã: Scampi con Aglio, Peperoni e Nepitella, e Frutos Do Mar Fra Diavolo.

Instrucao

Derreta 1 colher de sopa de manteiga em grandes nontickskillet em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Adicione pankoe mexa até dourar e crocante, cerca de2 minutos.

Transfira para uma tigela pequena; misture em2 colheres de sopa de salsa. Limpe a frigideira.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Polvilhe camarão com sal e pimenta.Derreta as restantes 2 colheres de sopa de manteiga comóleo de oliva na mesma frigideira em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Manteiga

Camarao

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e refogue até começar a amolecer, cerca de 3 minutos. Misture o alho e esmagadopimenta vermelha e refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Pimenta

Cebola

Adicione o camarão e refogue até ficar quase opaco no centro, cerca de 1 minuto de cada lado.

Adicione a vitela brancae cozinhe até que o líquido fique ligeiramente espessoe reduzido, 2 a 3 minutos. Tempere com sal e pimenta. Mexa em permanente6 colheres de sopa de salsa.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Salsa

Transferir para shallowbowl.

Polvilhe panko refogado e servacom rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha