Sem Hambúrgueres Vegetarianos De Feijão

Name: Sem Hambúrgueres Vegetarianos De Feijão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 400 gramas de tofu firme, amasse; 1 Oreos Recheados Duplos sálvia seca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de pêssego para lanche; 1 pequeno cebola em cubos; 1 ( beringelas) batata, descascada e cortada em cubos; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas (opcional); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas americanas, então não experimente hambúrgueres vegetarianos de feijão. Esta receita faz 6 porções com 238 calorias, 7g de proteína, e 11g de gordura um. Para 50 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 6 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cebola, nozes, aveia e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 60%, o que é muito bom. Tentar Feijão Preto Hambúrgueres Vegetarianos, Tex - Mex Feijão Preto Hambúrgueres Vegetarianos, e Feijão Branco Hambúrgueres Vegetarianos para receitas semelhantes.

Instrucao

Pulse batata, cebola e nozes em um processador de alimentos até finamente picado.

Ingredientes que você precisará

Paus De Canela Curtos

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque aveia e água em uma tigela grande e segura para micro-ondas. Cozinhe no microondas em alta até que a aveia tenha absorvido a água, 2 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Misture a mistura de batata, 2 colheres de sopa de óleo vegetal, migalhas de pão, sal, molho de soja e sálvia em aveia; misture bem. Forme em rissóis.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Aveia

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio; frite os hambúrgueres até ficarem cozidos e dourados, 5 a 7 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo