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Sementes De Abóbora Cristalizadas

Sementes De Abóbora Cristalizadas
Sementes de abóbora cristalizadas podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem glúten, fodmap amigável e vegana serve 1 e custos $18.12 por porção. Uma porção contém 447 calorias, 5g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem Natural, Sal, Açúcar e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é sólido. Tentar Salada de abóbora quente com Polentan e sementes de abóbora cristalizadas, Comer para dois: sementes de abóbora cristalizadas, e Sopa de abóbora com sementes de abóbora cristalizadas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pulverize uma assadeira grande com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
2
Aqueça as sementes em uma panela média em fogo médio, mexendo sempre, 5 minutos ou até que as sementes comecem a estalar.
Ingredientes que você precisará
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
3
Adicione o açúcar e mexa constantemente cerca de 1 minuto ou até que o açúcar comece a liquefazer e caramelizar; adicione sal.
Ingredientes que você precisará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
4
Espalhe as sementes na assadeira preparada e deixe esfriar.
Ingredientes que você precisará
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
DificuldadeNormal
Pronto Em45 m.
Dose1
Pontuação De Saúde22
Baixo FODMAPSem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianaspara dietas FODMAP
Tipos De PratosAcompanhamentos
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