Senhor dos Anéis de cebola

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o Senhor dos Anéis de cebola. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 2G de gordura, e um total de 191 calorias. Para $1.4 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. Se você tem galhos de cereais de farelo de alta fibra, cebola, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem O Senhor dos Anéis, Dairy Queen Onion Rings-Anéis de cebola feitos na hora todos os dias, e Como Espiralizar uma cebola e cebola saudável"Anéis".

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Corte as pontas da cebola e retire a camada externa.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Corte a cebola em fatias de 1/2 polegada de largura e separe em rodelas. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Usando um liquidificador ou processador de alimentos, triture os cereais até obter uma consistência semelhante à do breadcrumb. Tempere as migalhas com especiarias e transfira para um prato ou tigela.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Chips De Canela Vietnamita

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Encha uma tigela pequena com substituto de ovo. Prepare uma assadeira (ou

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Cerejas Cristalizadas Adicionais

pulverizando com spray antiaderente. Reservar.

Um de cada vez, mergulhe cada anel no substituto do ovo, dê um shake para remover qualquer excesso e, em seguida, cubra-o nas migalhas temperadas. Coloque uniformemente os anéis na(s) assadeira (s).

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Açúcar Vermelho Grosso

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse no forno até que as partes externas estejam crocantes e o interior esteja macio, 20 a 25 minutos, virando cuidadosamente os anéis na metade do caminho.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Sirva com mostarda, se estiver usando. Aproveite!

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto