Sesame Bok Choy

Name: Sesame Bok Choy
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 baby bok choy; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos sementes de gergelim preto; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 Oreos Recheados Duplos 5 onças de cebolinha picada

Sesame Bok Choy é um homem das cavernas, sem glúten, primal, e fodmap amigável acompanhamento. Esta receita serve 4. Uma porção contém 46 calorias, 2g de proteína, e 2G de gordura. Para $1.56 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de baby bok choy, sementes de gergelim, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 14 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, o que é excelente. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Sesame Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte bok choy ao meio longitudinalmente, deixando o núcleo intacto. Vapor bok choy, coberto, 4 minutos ou até ficar macio; escorra bem.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Regue os lados cortados de bok choy com óleo; polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bok Choy

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Coloque bok choy, corte os lados para baixo, na panela; cozinhe 6 minutos ou até dourar levemente. Vire bok choy; cozinhe mais 1 A 2 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada