Simples Brócolis Stir Fry

Name: Simples Brócolis Stir Fry
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeça grande brócolis (aproximadamente 1,25 lbs); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 2 cravo alho (dependendo do tamanho), esmagado e picado; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Cogumelos Shitake, limpos, hastes removidas, cortadas em pedaços de 1/2; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de gergelim torrado; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de gergelim + mais para servir; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO castanhas de água inteira, drenadas, enxaguadas e picadas; 1 ( beringelas) cebola amarela, cortada pela metade, cortada em 8º

A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e vegana tem 139 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.11 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de brócolis, sementes de gergelim, castanhas de água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 21 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 6 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Carne e brócolis salteados, Frango e brócolis salteados, e Frango Rápido E Brócolis Salteados.