Smoky salsicha e pimentas em Cheddary arroz integral Farina

Name: Smoky salsicha e pimentas em Cheddary arroz integral Farina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cru farina; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 85 pimenta habenero 3/4 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 113 pimenta habenero (1/2 polegadas) linguiça de Peru defumada em cubos; 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Precisa de um prato principal sem glúten? Salsicha esfumaçada e pimentão em arroz integral Cheddary Farina pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção contém 381 calorias, 18g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.11 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem sal, queijo cheddar afiado, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salsicha Cajun, pimentão e cebola sobre arroz integral, Arroz Integral Pimentos Recheados, e Arroz integral fácil com pimentão e abobrinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve 2 xícaras de água, leite, sal e tomilho para ferver em uma panela grande. Aos poucos, misture farina; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 4 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Creme De Trigo

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Enquanto farina cozinha, aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Creme De Trigo

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a salsicha e cozinhe por 3 minutos ou até dourar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Retire da panela; Reserve e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1 colher de chá de óleo restante à panela; adicione a cebola e o pimentão. Refogue 5 minutos ou até que a cebola comece a dourar. Junte o alho e a pimenta vermelha esmagada; refogue 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada