Smoky Soft-Shell Caranguejo e melancia salada

Name: Smoky Soft-Shell Caranguejo e melancia salada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebola Amarela Média Picada rúcula bebê; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas; 3 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate verde em cubos ou tomatillo; 8 jumbos caranguejos de casca mole, Vestidos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal marinho ou sal kosher; 1 cp. queijo parmesão ralado paprika Espanhol doce fumado (pimentón dulce); 1 pequeno cebola vermelha, cortada em tiras finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível canola ou óleo de cártamo, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate vermelho em cubos; 4 um pouco de abobrinha picada Tomate Esfumaçado-Molho Balsâmico; 1 Cebola Amarela Média Picada pedaços de melancia sem sementes (1 1/4 polegada); 1 pimentão amarelo, cortado em tiras finas

Smoky Soft-Shell Caranguejo e salada de melancia pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 420 calorias, 12g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para $2.33 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Verao. Uma mistura de caranguejos de Casca Mole jumbo, tomate, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada grelhada de Caranguejo e abacaxi com agrião, Salada de caranguejo de casca mole com molho de deusa verde, e Caranguejo De Casca Mole Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine rúcula, melancia, tomate, pimentão e cebola em uma tigela; Reserve a salada.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Melancia

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Peitos De Frango Assados

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture a farinha e os próximos 3 ingredientes em um prato raso até misturar; Reserve. Em uma tigela rasa, bata as claras com sal até misturar.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Mergulhe os caranguejos em claras de ovo e cubra com a mistura de farinha, dando tapinhas no excesso.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Quando o óleo estiver quente, adicione metade dos caranguejos, de cima para baixo; refogue 2 a 3 minutos por lado, até dourar, adicionando mais óleo à frigideira, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Escorra os caranguejos em toalhas de papel e transfira para uma assadeira em um forno de 200 para se aquecer. Repita com o óleo restante e caranguejos.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Misture a salada com 1/2 xícara de molho balsâmico de tomate esfumaçado e divida entre 4 pratos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Corte os caranguejos ao meio e cubra cada salada com 4 metades.

Vamos nos inspirar na cor da páprica e da melancia deste prato e optar por ros secos em tons de rosa. Mas a cor não é a única justificativa para esse vinho de Verão subestimado. Um bom ros, como Chteau Routas Rouvire ($

Ingredientes que você precisará

Melancia

Onças Fluidas De água Doce

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

ou Bonny Doon Vin Gris de Cigare ($8), terá muito charme de baga vermelha para complementar o frescor frutado desta refeição. E se você usar a versão picante de paprika ou ground chile, estes chillable ross vai acalmar qualquer picada que você pode sentir."--Mark Oldman

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar