Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? Smoky Three-Bean Bake pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 276 calorias, 12g de proteína, e 6g de gordura um. Para 89 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem pimentão, grão de bico, açúcar mascavo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 29 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Tentar Feijão esfumaçado, bacon e pão eggy assar, Queijo esfumaçado e batata assar, e Smoky sweet potato bake para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 32
Equipamento que você usará
Forno
2
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
Frigideira
3
Adicione o bacon à panela e refogue por 5 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
Equipamento que você usará
Frigideira
4
Retire o bacon da panela com uma escumadeira, reservando 1 1/2 colheres de sopa de gotejamentos na panela. Deixe o bacon de lado.
Ingredientes que você precisará
10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
Equipamento que você usará
Escumadeira
Frigideira
5
Adicione 2 xícaras de cebola, pimentão e alho picado às gotas na panela e refogue por 6 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Alho Picado
Pimentao
Cebola
Equipamento que você usará
Frigideira
6
Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
7
Misture o molho de tomate e os próximos 8 ingredientes (através da pimenta vermelha) em uma tigela grande, mexendo com um batedor. Misture a mistura de cebola e o feijão. Coloque a mistura de feijão em uma assadeira de vidro ou cerâmica de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha e polvilhe com bacon reservado. Cubra e leve ao forno a 325 por 30 minutos. Descubra; asse por mais 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Tomate
Pimenta
10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado