Smoothie de café da manhã

Smoothie de café da manhã
Pequeno-almoço smoothie leva ao redor 5 minutos do começo ao fim. Esta receita faz 1 porções com 156 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura um. Para $1.47 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 228 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Esta receita da BBC Good Food requer banana, morangos, água mineral e mel escorrendo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, Paleolítico, e lacto ovo vegetariano dieta. Funciona bem como uma refeição de manhã bastante barata. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 94%, o que é incrível. Receitas semelhantes são Meu Smoothie de café da manhã favorito {a. k. a. Super Food Smoothie!}, Smoothie De Café Da Manhã, e O Melhor Smoothie De Café Da Manhã.

Instrucao

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Corte a banana no liquidificador ou processador de alimentos e adicione as bagas de sua escolha. Whizz até ficar homogêneo. Com as lâminas girando, despeje suco ou água para fazer a consistência que você gosta. Misture algumas frutas extras por cima, regue com mel e sirva.
Ingredientes que você precisará
Pistaches Torrados E Salgados, Descascados E PicadosPistaches Torrados E Salgados, Descascados E Picados
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
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Pronto Em5 m.
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