Smoothie De Mirtilo

Smoothie De Mirtilo
Blueberry Smoothie pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 3. Uma porção contém 165 calorias, 5g de proteína, e 2G de gordura. Para $1.05 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de banana, mirtilos, noz-moscada moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 59%. Tentar blueberry peach kale chia smoothie (Smoothie sábado), Blueberry Bliss Smoothie Selvagem + Mais Smoothie Sem Banana, e Smoothie Brain Power (Smoothie De Abacate De Mirtilo) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque pedaços de banana em um saco plástico ziptop resistente. Selar e congelar pelo menos 4 horas.
Ingredientes que você precisará
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
Equipamento que você usará
Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2
2
Processe banana congelada, mirtilos congelados e ingredientes restantes no liquidificador ou processador de alimentos até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
(caixa De Bloco)(caixa De Bloco)
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
3
Sirva imediatamente.
DificuldadeFacil
Pronto Em5 m.
Dose3
Pontuação De Saúde21
Revista