Smoothie de nozes e Banana
O Smoothie de nozes e Banana pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 31g de gordura, e um total de 653 calorias. Para $1.91 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. 109 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Uma mistura de leite, canela, nozes e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Bananan and Walnut Smoothie, Banana - pêssego smoothie de amêndoa e o segredo para fazer o Smoothie perfeito, e Blueberry Bliss Smoothie Selvagem + Mais Smoothie Sem Banana.
Instrucao
Descasque e corte a banana e congele por pelo menos uma hora.
Coloque o leite, as nozes, o mel e a canela no liquidificador e pulse até que as nozes se quebrem em pedaços muito pequenos (pequenos o suficiente para passar por um canudo).
Adicione a banana congelada e pulse até que a mistura esteja lisa.
Despeje em um copo e cubra com o germe de trigo torrado. Desfrute com um canudo ou uma colher.