Smoothie Verde Rápido

Name: Smoothie Verde Rápido
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banana congelada fatiada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) farinha de sementes de linho; 2 ramo salsa fresca, ou mais a gosto; 1 maçã verde, cortada em pedaços; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas couve-tronco; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aveia em flocos à moda antiga; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) (como barra Crunch); 1 pêra, cortada em pedaços; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite desnatado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gérmen de trigo

Smoothie verde rápido pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 1 porções com 548 calorias, 22g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.86 por porção, receita capas 44% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem couve, manteiga de amendoim, maçã e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 95%. Tentar Smoothie de desintoxicação Verde rápido para um café da manhã mais saudável, Como construir um Smoothie perfeito (+um Smoothie verde chocolate menta !), e Abacaxi Morango Smoothie e verde Smoothie Ebook para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture couve, leite, banana, maçã, pêra, aveia, manteiga de amendoim, farinha de semente de linho, gérmen de trigo e salsa no liquidificador até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Linhaça Moída