Snack-Bares de frutas e nozes
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente as lanchonetes de frutas e nozes. Uma porção contém 93 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 36 e custa 18 centavos por porção. Se você tem baunilha, amendoim, Damasco e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Barras de Granola de frutas e nozes em borracha, Parfaits de frutas tropicais com chicote de nozes de baunilha, e Barras de alimentação de data e porca.
Instrucao
Unte a panela de 13x9 polegadas. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes da mistura de lanches; misture bem. Reservar.
Em uma panela média, misture todos os ingredientes da calda, exceto a baunilha. Cozinhe em fogo médio-alto até a mistura ferver, mexendo sempre. Ferva 1 minuto.
Retire do fogo. Misture a baunilha.
Despeje o xarope sobre a mistura de lanche; misture para revestir. Pressione a mistura firmemente em uma panela untada. Deixe esfriar 30 minutos ou até esfriar completamente.
Corte em barras. Guarde em um recipiente bem coberto.