Snapper em caldo de tomate

Name: Snapper em caldo de tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas russet (cerca de 2 a 3 médias), descascadas e cortadas em pedaços; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha para todos os fins; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada, dividida; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas verdes congeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa em cubos (cerca de 2); 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de pargo

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Snapper no caldo de tomate. Para $3.27 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 8G de gordura, e um total de 264 calorias. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue ervilhas, sal kosher, hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Tentar Pargo em caldo Habanero, Snapper e caranguejo temperado com caldo de limão e coentro, e Pargo com abobrinha e tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe sal sobre os filés. Filetes de draga em farinha, sacudindo o excesso.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Sal

Aqueça 4 colheres de chá de azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filés e cozinhe por 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Combine o restante 1 colher de chá de azeite, tomate, suco de amêijoa, ervilhas, 2 colheres de sopa de hortelã, suco e orégano na panela; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 2 minutos. Coloque cerca de 1/4 xícara de mistura de caldo em cada uma das 4 tigelas e cubra cada porção com 1 filé.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Amêijoa

Azeite

Oregao

Tomate

Caldo

Suco

Hortela

Ervilha

Equipamento que você usará

Tigela

Frigideira

Decore com as 2 colheres de sopa restantes de hortelã.

Ingredientes que você precisará

Hortela

Escolha sustentável: no balcão de frutos do mar, procure por pargo Cinza Havaiano ou pargo Rubi Havaiano Noroeste.

Ingredientes que você precisará

Marisco

Pargo

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

batatas russet (cerca de 2 a 3 médias), descascadas e cortadas em pedaços 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

farinha para todos os fins 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

hortelã fresca picada, dividida 1Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 5Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite, dividido 1Pedaços de toffee de barra de Heath

orégano seco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas verdes congeladas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate ameixa em cubos (cerca de 2)680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de pargo

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Menage A Trois Limelight Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 11 dólares por garrafa.