Soba com carne marinada e tomate

Name: Soba com carne marinada e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 454 pimenta habenero bife flanco; 1 dente de alho, esmagado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cebolas verdes fatiadas (1 polegada); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 Oreos Recheados Duplos molho de ostra; 227 pimenta habenero tomates ameixa, esquartejados (sobre; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 283 pimenta habenero soba não cozida (macarrão de trigo sarraceno) ou aletria; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos 1 xícara de cevada perolada branca

Soba com carne marinada e tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 432 calorias, 35g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $3.2 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue soba, óleo vegetal, dente de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Scott ' s Beef Hotdog com gorgonzola, tomates marinados, cebola grelhada e Frisee, Tofu de gengibre marinado e macarrão Soba, e Miso-marinado Tofu e berinjela sobre macarrão Soba.

Instrucao

Corte a gordura do bife e corte o bife na diagonal em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Combine o amido de milho, 1 colher de chá de óleo, água, uísque, molho de soja e sal em um saco grande com zíper.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Uisque

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Adicione o bife; selar e misture bem para revestir. Marinar na geladeira 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Enquanto o bife está marinando, cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Escorra o macarrão e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Retire o bife do saco, descartando a marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebolinha e refogue por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Adicione o bife e cozinhe por 4 minutos ou até que o bife perca a cor Rosa.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Retire o bife da panela e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o caldo de galinha, o açúcar e os tomates à panela e mexa bem. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 3 minutos ou até engrossar. Junte o bife, o molho de ostra e o alho e cozinhe por 4 minutos ou até aquecer bem.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa