Soba com gergelim e Tofu

Soba com gergelim e Tofu
Soba com gergelim e Tofu pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 961 calorias, 44g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.99 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de tofu, óleo de gergelim, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Tofu com crosta de gergelim com macarrão Soba, Caixa de Bento tofu frito com macarrão Soba de gergelim e brócolis de cenoura com gengibre, e Macarrão Soba com Tofu para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena; Reserve.
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Cozinhe as sementes de gergelim em uma panela pequena em fogo médio 1 minuto ou até torrar.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
3
Misture as sementes de gergelim, macarrão, pepino e cebola em uma tigela grande; misture a mistura suavemente.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Raminhos De Endro ColhidosRaminhos De Endro Colhidos
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Divida a mistura de macarrão uniformemente entre 4 tigelas; cubra com tofu e molho.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde51
Revista