Sobras De Fritada De Peru
Sobras da Turquia Frittatan é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 224 calorias, 14g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,34 Por porção. Vá até a loja e pegue azeite, chalota, sal e pimenta kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Esta pontuação é boa. Tentar Sobras - Turquia Frittata, Sobras De Cebola Francesa Peru Assar / Bom Cozinheiro Sobras # 36, e Sobras De Frittata para receitas semelhantes.
Instrucao
Ajuste a bandeja da grelha a 6 polegadas sob o elemento e pré-aqueça a grelha à elevação. Tempere os ovos com sal e pimenta e bata até formar espuma em uma tigela média.
Aqueça o óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar.
Adicione chalotas, jalapeno e uma pitada de sal e cozinhe até amolecer, cerca de 2 minutos.
Adicione a Bruxelas e o feijão verde e cozinhe até que comecem a dourar e crocante, 2 a 3 minutos.
Adicione o peru assado ao feijão verde e mexa para aquecê-lo, cerca de 1 minuto.
Espalhe os ingredientes uniformemente no fundo da panela e cubra com os ovos batidos. Abaixe o fogo para médio, agite a panela para se certificar de que está uniformemente coberta, depois cubra e deixe cozinhar até que os ovos estejam quase prontos, 8 a 10 minutos.
Coloque sob o frango e cozinhe até a parte superior, 1 a 2 minutos. Cubra com a salsa e sirva.