Soja amarela picante, lentilha e caril de cenoura

Name: Soja amarela picante, lentilha e caril de cenoura
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham iogurte sem gordura; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco descascado picado; 3 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 552 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 1 cp. queijo parmesão ralado pasta de curry vermelho; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas pequenas secas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 425 pimenta habenero soja amarela, enxaguada e drenada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes, dividido

Soja amarela picante, lentilha e caril de cenoura podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Para $1.22 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 318 calorias, 22g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato indiano. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de gengibre, cenoura, pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Couve-Flor Amarelo Lentilha Curry, Lentilha amarela e curry de coco com couve-flor, e Fogão lento de domingo: lentilha vermelha, Curry e guisado de cenoura.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola; refogue 3 minutos ou até ficar macio. Misture a pasta de curry; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Caril

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione 1/2 xícara de caldo, cenoura, gengibre, pimenta vermelha e alho; cozinhe 6 minutos ou até que a cenoura esteja macia, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Gordura De Porco

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Adicione 3 1/2 xícaras de caldo, lentilhas e soja; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe por 10 minutos ou até que as lentilhas estejam macias. Junte o coentro, o sal e a pimenta-do-Reino. Divida uniformemente entre 6 tigelas; dollop com iogurte.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Soja

Lentilha

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Decore com raminhos de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Equipamento

Cevada Perolada Branca

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura finamente picada 6Crosta: migalhas de biscoito graham

iogurte sem gordura 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre fresco descascado picado 3

dentes de alho, picados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 5521 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada 1cp. queijo parmesão ralado

pasta de curry vermelho 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilhas vermelhas pequenas secas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 425pimenta habenero

soja amarela, enxaguada e drenada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de legumes, dividido

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 32 dólares por garrafa.