Soja amarela picante, lentilha e caril de cenoura

Name: Soja amarela picante, lentilha e caril de cenoura
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente picada; 6 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada iogurte sem gordura; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada gengibre fresco descascado picado; 3 dentes de alho, picados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 552 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó pasta de curry vermelho; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas pequenas secas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. soja amarela, enxaguada e drenada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes, dividido

Soja amarela picante, lentilha e caril de cenoura podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Para $1.22 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 318 calorias, 22g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato indiano. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de gengibre, cenoura, pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Couve-Flor Amarelo Lentilha Curry, Lentilha amarela e curry de coco com couve-flor, e Fogão lento de domingo: lentilha vermelha, Curry e guisado de cenoura.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione a cebola; refogue 3 minutos ou até ficar macio. Misture a pasta de curry; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Caril

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione 1/2 xícara de caldo, cenoura, gengibre, pimenta vermelha e alho; cozinhe 6 minutos ou até que a cenoura esteja macia, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Gordura De Porco

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione 3 1/2 xícaras de caldo, lentilhas e soja; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe por 10 minutos ou até que as lentilhas estejam macias. Junte o coentro, o sal e a pimenta-do-Reino. Divida uniformemente entre 6 tigelas; dollop com iogurte.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Kg Tortilhas De Milho

Soja

Lentilha

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Decore com raminhos de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Equipamento

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura finamente picada 63 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

iogurte sem gordura 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

gengibre fresco descascado picado 3

dentes de alho, picados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 12 colheres de chá de alho em pó

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)5521 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada 12 colheres de chá de alho em pó

pasta de curry vermelho 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilhas vermelhas pequenas secas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

soja amarela, enxaguada e drenada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de legumes, dividido

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Botanica Wines Mary Delany Chenin Blanc com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 32 dólares por garrafa.