Sola Baixa Cal

Name: Sola Baixa Cal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 alho; 1 3 xícaras de pão de aveia amanhecido em cubos; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira para lubrificação de inserção; 1 para cada um. tempero limão-pimenta; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 3 xícaras de lascas de madeira de carvalho ou nogueira-pecã, ou 6 pedaços grandes, deixados de molho em água fria por pelo menos 1 hora e até 4 horas; 1 pimentão vermelho; 1 para cada um. 5 balas de wafer Necco, divididas; 4 filete filetes de linguado; 1 abobrinha, cortada em pedaços de 1/4 de polegada

Low Cal Sole pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita serve 1 e custa US $15,79 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 89g de proteína, 28g de gordura, e um total de 745 calorias. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. É trazido a você por Recipezaar. Vá até a loja e pegue Pimentão, pimentão, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 75%. Sole Meunière, Sole Piccata, e Sole à la Meunière são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Coloque os filés de peixe em uma caçarola. Coloque um pouco de sal e pimenta-limão a gosto.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Pimenta

Limao

Sal

Equipamento que você usará

Caçarola

Adicione o alho, a cebola fatiada, os pimentões fatiados e, em seguida, coloque o suco de limão e o azeite.

Ingredientes que você precisará

Limao

Azeite

Pimenta

Alho

Cebola

Corte o tomate em rodelas e coloque por cima para cobrir o peixe para não queimar e ficar suculento!

Ingredientes que você precisará

Tomate

Peixe

Asse a 177° por 30 minutos aprox!

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Caçarola

Forno

Ingredientes

Dose:

alho 1

3 xícaras de pão de aveia amanhecido em cubos 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

para lubrificação de inserção 1para cada um.

tempero limão-pimenta 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1

3 xícaras de lascas de madeira de carvalho ou nogueira-pecã, ou 6 pedaços grandes, deixados de molho em água fria por pelo menos 1 hora e até 4 horas 1

pimentão vermelho 1para cada um.

5 balas de wafer Necco, divididas 4filete

filetes de linguado 1

abobrinha, cortada em pedaços de 1/4 de polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.