Sola com Bananas

Name: Sola com Bananas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 bananas, cortadas longitudinalmente; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira creme meio a meio morno; 1 1 colher de sopa de orégano seco farinha para todos os fins; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bananas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 6 camarão e veias sal e pimenta a gosto; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes Sola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de faisão se )

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sola com Bananas. Para $2.84 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 229 calorias, 18g de proteína, e 9g de gordura um. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue leite, vinho, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 37%, este prato não é tão espetacular. Receitas semelhantes incluem Bananas Foster (bananas Flambé), Sole Francese, e Sola Recheada.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Equipamento que você usará

Queijo Cheddar Desnatado

Em uma panela média em fogo médio, misture a manteiga, a farinha e o leite. Cozinhe, mexendo sempre, até formar um molho espesso.

Ingredientes que você precisará

Creme Meio A Meio Morno

1/4 Xícara De Creme De Leite Morno (110° A 115°)

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Disponha a sola em uma única camada em uma assadeira média e cubra com o vinho e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Abacate Hass Levemente Amassado

Unico

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Despeje 1/2 do molho sobre o peixe. Disponha as bananas sobre o peixe e cubra com o molho restante.

Ingredientes que você precisará

(caixa De Bloco)

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Doce De Polvo Brite

Polvilhe com queijo parmesão.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Asse por 25 minutos no forno pré-aquecido, até que o queijo esteja levemente dourado e o peixe seja facilmente descascado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Queijo Cheddar Desnatado

Escorra qualquer mistura restante de Vinho e suco de limão antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

Queijo Cheddar Desnatado

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Ingredientes

Dose:

bananas, cortadas longitudinalmente 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

creme meio a meio morno 11 colher de sopa de orégano seco

farinha para todos os fins 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

bananas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada de espessura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 6camarão e veias

sal e pimenta a gosto 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes Sola 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de faisão se )

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 23 dólares por garrafa.