Sola recheada de Quinoa em estilo Italiano

A sola recheada de Quinoa de estilo italiano pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Uma porção contém 371 calorias, 38g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 2. Para $5.82 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de quinoa, água, água e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o vinagre de vinho tinto, você pode seguir este prato principal com o Torta De Cereja como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. 5 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É um caro receita para os fãs de comida mediterrânea. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 80%. Quinoa Estilo Italiano, Cogumelos Recheados Em Estilo Italiano, e Beringelas recheadas em estilo Italiano são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Misture a quinoa, 1/2 xícara de água, salsa, manjericão e raspas de limão em uma panela pequena em fogo alto. Deixe ferver, reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Despeje em uma tigela, dobre o queijo parmesão e deixe a mistura esfriar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Equipamento que você usará

(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)

Pré-aqueça a grelha do forno e coloque a grelha do forno a cerca de 6 polegadas da fonte de calor. Unte levemente uma assadeira pequena.

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Coloque um quarto da mistura de quinoa em uma extremidade de cada filé de sola. Dobre o outro lado da Sola por cima, polvilhe com pimenta do reino e coloque uma fatia de limão por cima.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Unico

Coloque a sola na assadeira preparada e adicione o vinagre e a água restante.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Unico

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Grelhe no forno pré-aquecido até a sola flocos facilmente com um garfo, e a carne é opaca, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Unico

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

manjericão fresco picado 11 colher de sopa de orégano seco

salsa fresca picada 11 colher de sopa de orégano seco

salsa fresca picada 2camarão e veias

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 42 colheres de sopa de manteiga derretida

fatias de limão 1Oreos Recheados Duplos

prata incomparável 1Oreos Recheados Duplos

prata incomparável 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

queijo parmesão ralado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

queijo parmesão ralado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de linguado 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de linguado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bacon defumado em cubos grossos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.