Sole Florentine

Name: Sole Florentine
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 400 gramas de tofu firme, amasse; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme meio ou meio ou leve; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 limão, ½ espremido e ½ cortado em 4 fatias; 1 cp. queijo parmesão ralado chalota picada; 680 pimenta habenero filetes de limão ou cinza; 567 pimenta habenero caixas congeladas espinafre picado-descongelado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga

O único Florentino é um pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 28g de gordura, e um total de 436 calorias. Para $5.2 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de chalota, migalhas de pão, farinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Sole Florentine, Filé de sola Florentina, e Sole Florentine Aux Champignons para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango. Derreta 4 colheres de sopa da manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a chalota e cozinhe de 1 A 2 minutos ou até começar a dourar.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Polvilhe a farinha sobre a chalota e a manteiga e bata até ficar homogêneo. Reduza o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Adicione a metade e a metade lentamente, mexendo em um molho suave. Cozinhe de 2 a 3 minutos, até engrossar, mexendo conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Adicione o açúcar e mexa, em seguida, adicione o espinafre, noz-moscada, sal e pimenta. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar quente. Reduza o fogo para baixo, para que o espinafre fique quente.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque os filés em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Despeje o suco de limão sobre os filés e polvilhe as migalhas de pão uniformemente por cima. Dot com a manteiga restante. Grelhe 5 a 6 minutos ou até que os filés estejam opacos e as migalhas de pão douradas. Coloque um pouco de espinafre creme em cada um dos 4 pratos e coloque um filé por cima.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Sirva com as rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Equipamento

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Tomate Fatiado, Opcional

Biscoitos Oreo Picados

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

400 gramas de tofu firme, amasse 2Crosta: migalhas de biscoito graham

farinha 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

noz-moscada moída 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme meio ou meio ou leve 1Oreos Recheados Duplos

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

limão, ½ espremido e ½ cortado em 4 fatias 1cp. queijo parmesão ralado

chalota picada 680pimenta habenero

filetes de limão ou cinza 567pimenta habenero

caixas congeladas espinafre picado-descongelado 1Oreos Recheados Duplos

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 6Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.