Solha Estilo Louisiana

Louisiana estilo Linguado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 1 porções com 691 calorias, 62g de proteína, e 39g de gordura um. Para $7.18 por porção, receita capas 50% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem pimentão, aipo, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Recipezaar. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 82%, que é espetacular. Tentar Solha Estilo Louisiana, Louisiana Style Gumbo, e Camarão Estilo Louisiana para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa do óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, o pimentão, o aipo e 1 colher de sopa do tempero Cajun.Tampe e cozinhe até que os legumes estejam muito macios, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o tomate, o alho, o tomilho e o sal.Continue a cozinhar, descoberto, até que o tomate esteja muito macio, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Polvilhe o peixe com o restante 1 colher de sopa de tempero Cajun.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Doce De Polvo Brite

Aqueça o restante 1 colher de chá de óleo em uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o peixe e cozinhe até ficar opaco no centro, cerca de 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Transfira os filés para uma travessa e coloque o molho sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

1/2 lata (3 onças) de pasta de tomate 1talo

aipo, picado 454pimenta habenero

filetes de linguado 1cp. queijo parmesão ralado

tomilho fresco picado ou 1 colher de chá de tomilho seco 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde semeado e picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite , mais ou 1 colher de chá azeite, reservado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1

tomate, finamente picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.