Soon Du Bu

Name: Soon Du Bu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo, levemente batido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 dentes de alho, picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes, cortadas em pedaços (2 polegadas); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 113 pimenta habenero camarão, descascado e picado grosseiramente; 397 pimenta habenero pacote tofu firme de gordura reduzida, drenado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha picada

Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? Em breve Du Bu poderia ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 6g de gordura, e um total de 132 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.6 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de ovo, sal, abobrinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 33%. Tente receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o camarão; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Adicione sal, pimenta vermelha, pimenta preta e alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Alho Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o caldo e o tofu, mexendo para desmoronar o tofu. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Misture a abobrinha, a cebola e o ovo; cozinhe 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado