Sopa de abobrinha e erva-doce com purê de pimenta vermelha assada

Name: Sopa de abobrinha e erva-doce com purê de pimenta vermelha assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extravirgin; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 lâmpada); 1 Oreos Recheados Duplos pão ralado, alguns punhados; 4 alho; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 6 pimentões vermelhos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Cebola Amarela Média Picada (1/4 de polegada) fatias abobrinha (cerca de 1 1/2 libras)

Sopa de abobrinha e erva-doce com purê de pimenta vermelha assada é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal sopa. Para $1.57 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 2G de gordura, e um total de 105 calorias. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, sal, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de abóbora com purê de pimenta vermelha assada, Arroz Basmati com Erva-Doce assada, pimentão, abobrinha e abóbora, e Sopa de erva-doce e espinafre com iogurte de pimenta assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Corte os pimentões ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e as membranas.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Coloque as metades da pimenta, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio; alise com a mão. Grelhe 20 minutos ou até escurecer.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Coloque em um saco plástico zip-top; selo.

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Deixe repousar 20 minutos. Descasque e corte em tiras.

Coloque pimentas no copo de um liquidificador de imersão; adicione óleo. Bata até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão

Transfira o purê para uma tigela. Misture 1/8 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma panela grande e pesada em fogo médio-baixo. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola à panela; tampe e cozinhe por 5 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as sementes de erva-doce e erva-doce fatiadas à panela; cubra e cozinhe em fogo médio-baixo 8 minutos ou até que a erva-doce fatiada esteja macia. Aumente o calor para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado, Alguns Punhados

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a abobrinha e o alho à panela e cozinhe por 3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o caldo; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Coloque a mistura de vegetais, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta no copo de um liquidificador de imersão; purê até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão

Despeje 1 xícara de sopa em cada uma das 6 tigelas; cubra cada porção com 1/3 xícara de purê de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional