Sopa de abobrinha e erva-doce com purê de pimenta vermelha assada

Name: Sopa de abobrinha e erva-doce com purê de pimenta vermelha assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite extravirgin; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 lâmpada); 1 Oreos Recheados Duplos pão ralado, alguns punhados; 4 alho; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 6 pimentões vermelhos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Cebola Amarela Média Picada (1/4 de polegada) fatias abobrinha (cerca de 1 1/2 libras)

Sopa de abobrinha e erva-doce com purê de pimenta vermelha assada é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal sopa. Para $1.57 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 2G de gordura, e um total de 105 calorias. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, sal, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de abóbora com purê de pimenta vermelha assada, Arroz Basmati com Erva-Doce assada, pimentão, abobrinha e abóbora, e Sopa de erva-doce e espinafre com iogurte de pimenta assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Corte os pimentões ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e as membranas.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor

Coloque as metades da pimenta, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio; alise com a mão. Grelhe 20 minutos ou até escurecer.

Ingredientes que você precisará

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Coloque em um saco plástico zip-top; selo.

Equipamento que você usará

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

Deixe repousar 20 minutos. Descasque e corte em tiras.

Coloque pimentas no copo de um liquidificador de imersão; adicione óleo. Bata até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão

Transfira o purê para uma tigela. Misture 1/8 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça uma panela grande e pesada em fogo médio-baixo. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola à panela; tampe e cozinhe por 5 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as sementes de erva-doce e erva-doce fatiadas à panela; cubra e cozinhe em fogo médio-baixo 8 minutos ou até que a erva-doce fatiada esteja macia. Aumente o calor para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado, Alguns Punhados

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a abobrinha e o alho à panela e cozinhe por 3 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o caldo; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Coloque a mistura de vegetais, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta no copo de um liquidificador de imersão; purê até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Liquidificador De Imersão

Despeje 1 xícara de sopa em cada uma das 6 tigelas; cubra cada porção com 1/3 xícara de purê de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Queijo Cheddar Ralado E Cebolinha Verde Fatiada, Opcional