Sopa de abóbora

Sopa de abóbora
Precisa de um sopa sem glúten e primal? A sopa de abóbora pode ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 64G de gordura, e um total de 926 calorias. Esta receita serve 4. Para $4,48 por porção, receita abrange 39% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É perfeito para Outono. É trazido a você pela Foodnetwork. Uma mistura de abóbora, castanhas, uma sálvia e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 10 minutos. Com uma colher pontuação 77%, este prato é sólido. Tentar Sopa jamaicana-carne e abóbora dão sabor a esta sopa. Aventure-se e experimente a sopa das Caraíbas, Sopa de abóbora pesto de alho assado com sementes de abóbora fritas picantes, e Sopa de abóbora ao curry com sementes de abóbora picantes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 400 graus F. (200 graus C / Gás
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Corte a abóbora ao meio e retire as sementes, reservando-as para mais tarde. Usando o pilão e o almofariz, bata bem o coentro e a pimenta e polvilhe sobre a abóbora.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
PimentaPimenta
EsmagarEsmagar
SementeSemente
Equipamento que você usará
Argamassa E PilãoArgamassa E Pilão
3
Regue com um pouco de azeite e leve ao forno quente até ficar bem macio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Numa frigideira grande aqueça um pouco de azeite e frite a pancetta com metade das folhas de sálvia.
Ingredientes que você precisará
SageSage
2 Pitadas Generosas De Garam Masala2 Pitadas Generosas De Garam Masala
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Junte as castanhas e a cebola e frite delicadamente durante cerca de 15 minutos. A essa altura, a abóbora estará pronta, então coloque-a na panela, deixando a pele para trás. Cubra com o caldo e deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
CastanhaCastanha
EsmagarEsmagar
CebolaCebola
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Retire metade da mistura e bata até ficar homogêneo e, em seguida, despeje novamente na panela.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Pegue o resto das folhas de sálvia e as sementes de abóbora reservadas e frite-as em um pouco de óleo até ficarem crocantes. Para servir, coloque um pouco de creme de leite por cima da sopa, polvilhe com um pouco de sálvia crocante e sementes e termine com um bom fio de azeite extra-virgem.
Ingredientes que você precisará
Azeite Virgem ExtraAzeite Virgem Extra
SageSage
CremeCreme
EsmagarEsmagar
SementeSemente
SopaSopa
OleoOleo
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose4
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