Sopa De Amendoim-Abóbora Com Curry

Name: Sopa De Amendoim-Abóbora Com Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati marrom cozido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora descascada picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga de amendoim cremosa; 1 1 colher de sopa de orégano seco Cebola Branca em cubos; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 6 cal cunhas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola finamente cortada verticalmente; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

A sopa de amendoim e abóbora com curry pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas de sopa. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 374 calorias, 12g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.49 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cominho moído, fatias de limão, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. É perfeito para Outono. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 82%. Tentar Sopa de abóbora com sementes de abóbora com curry, Sopa da minha irmã: sopa cremosa de abóbora e couve-flor, e Sopa De Abóbora Com Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça um forno holandês grande em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Frigideira

Adicione a cebola; cozinhe 6 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente. Junte o curry em pó, o cominho, 1/2 colher de chá de sal, pimenta e alho. Cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Alho

Pimenta

Cominho

Cebola

Sal

Adicione o caldo, a abóbora e a cenoura; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que a abóbora esteja macia. Misture as ervilhas; cozinhe, descoberto, 1 minuto. Junte o arroz, a cebolinha fatiada, a manteiga de amendoim, o coentro e o restante 1/4 colher de chá de sal. Cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Amendoim