Sopa de amendoim e abóbora

Name: Sopa de amendoim e abóbora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegadas) abóbora descascada em cubos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida; 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pimenta vermelha esmagada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 6 cravo colheres de sopa de alho picado (cerca de; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Sopa de amendoim e abóbora pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção contém 269 calorias, 11g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.0 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É perfeito para Outono. Uma mistura de coentro moído, coentro, óleo de amendoim e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sopa picante de abóbora e amendoim, Butternut Squash-Sopa De Amendoim, e Sopa de abóbora com Bruxas Pumpernickel e gotículas de sangue Picante (SopA de abóbora assada picante com torradas de Pumpernickel).

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a abóbora e os próximos 5 ingredientes( através do coentro); refogue 5 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Esmagar

Cebola

Adicione o caldo, a manteiga de amendoim, a pasta de tomate e a pimenta, mexendo bem para combinar; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe, descoberto, 10 minutos ou até que a abóbora esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Amendoim