Sopa de batata doce, cenoura, maçã e lentilha vermelha

Batata doce, cenoura, maçã e sopa de lentilha vermelha podem ser apenas a sopa que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 204 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $1,03 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 10 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue lentilhas, sal, caldo de legumes e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 36%, o que não é tão excelente. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Limpe Comer Cenoura E Gengibre Sopa De Lentilha Vermelha, Sopa de batata, cenoura e lentilha para o Ano Novo, e Lentilha Saudável, Cenoura + Sopa De Batata.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma panela grande e pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Coloque as batatas-doces picadas, as cenouras, a maçã e a cebola na panela. Mexa e cozinhe as maçãs e legumes até que as cebolas estejam translúcidas, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Gordura De Porco

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Mexa as lentilhas, o gengibre, a pimenta-do-reino moída, o sal, o cominho, o pimentão em pó, a páprica e o caldo de legumes na panela com a mistura de maçã e vegetais. Leve a sopa para ferver em fogo alto, depois reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que as lentilhas e os vegetais estejam macios, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Lentilha

Onças Fluidas De água Doce

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Trabalhando em lotes, despeje a sopa no liquidificador, enchendo o jarro no máximo até a metade. Segure a tampa do liquidificador com uma toalha de cozinha dobrada e inicie cuidadosamente o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para fazer a sopa se mover antes de deixá-la purê. Bata em lotes até ficar homogêneo e despeje em uma panela limpa. Como alternativa, você pode usar um liquidificador e purê a sopa bem na panela.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir