Sopa de batata, feijão e iogurte

Name: Sopa de batata, feijão e iogurte
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero feijão marinho, enxaguado e drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura ralada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 1 Oreos Recheados Duplos erva daninha seca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Yukon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural sem gordura; 1 Oreos Recheados Duplos fatias de meia-lua de pepino inglês; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta moída na hora a gosto; 1 Cebola Amarela Média Picada batatas vermelhas em cubos(cerca de 4 batatas médias); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de frango ou vegetais com baixo teor de sódio

Sopa de batata, feijão e iogurte é um sem glúten e vegetariano prato. Uma porção contém 324 calorias, 13g de proteína, e 8G de gordura. Para $2.06 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É perfeito para Outono. Se você tem batatas, cenoura, aipo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 58 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Dahi Ke Aloo (sopa de batata e iogurte), Sopa De Iogurte De Batata Doce E Figo Com Curry, e Sopa de batata e espinafre com cebola salsan e iogurte Cunhado.

Instrucao

Refogue os primeiros 3 ingredientes em óleo quente em um forno holandês em fogo médio 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione o feijão marinho e os próximos 3 ingredientes e cozinhe, mexendo sempre, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijão Marinho

Adicione o caldo e deixe ferver; reduza o fogo para baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 20 a 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Retire do fogo; deixe repousar 10 minutos.

Transfira cerca de 4 xícaras de mistura de batata para um processador de alimentos ou liquidificador usando uma escumadeira. Processe 30 segundos ou até ficar homogêneo, parando para raspar os lados. Retorne a mistura puré ao forno holandês, mexendo até misturar. Misture o iogurte; tempere com pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura