Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente a sopa de brócolis de cenoura. Para 71 centavos por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 158 calorias, 9g de proteína, e 3G de gordura um. É perfeito para Outono. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebola, pimenta, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Sopa de cenoura com Pesto de alho de cenoura, Sopa de cenoura aveludada com Pesto de cenoura, e Sopa de cenoura com Pesto de cenoura para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma panela grande revestida com spray de cozinha, cozinhe a cebola, a cenoura e o aipo na manteiga por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Cenoura
Manteiga
Aipo
Cebola
Equipamento que você usará
Panela
2
Adicione os brócolis; cozinhe por mais 3 minutos. Junte 2-3 / 4 xícaras de leite, sal, tomilho e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Brocolos
Pimenta
Tomilho
Leite
Sal
3
Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 5-10 minutos ou até que os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará
Vegetal
4
Combine a farinha e o leite restante até ficar homogêneo; mexa gradualmente na sopa. Deixe ferver; cozinhe por mais 2 minutos ou até engrossar.