Sopa De Couve-Flor Temperada

Sopa De Couve-Flor Temperada
Sopa de couve-flor temperada requer aproximadamente 55 minutos do início ao fim. Esta sopa tem 207 calorias, 3g de proteína, e 19g de gordura por porção. Para $1.15 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. É perfeito para Outono. Se você tem creme de leite, caldo de galinha, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. No geral, esta receita ganha um não tão tremenda pontuação spoonacular de 37%. Tentar Sopa De Couve-Flor Temperada, Sopa temperada de pastinaga e couve-flor, e Sopa De Couve-Flor De Cenoura Temperada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela com água levemente salgada para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione as florzinhas de couve-flor e cozinhe descoberto por 4 a 6 minutos até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Florzinhas De Couve-florFlorzinhas De Couve-flor
3
Escorra bem e reserve.
4
Aqueça o azeite na panela em fogo médio. Junte o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
AlhoAlho
Equipamento que você usará
PanelaPanela
5
Adicione a couve-flor drenada, 1/4 colher de chá de noz-moscada e sal. Cozinhe e mexa 2 a 3 minutos, depois despeje o caldo de galinha e deixe ferver em fogo médio-alto. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a couve-flor esteja muito macia, 15 ou 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
CouveCouve
MoscadaMoscada
SalSal
6
Despeje a mistura no liquidificador, enchendo o jarro não mais do que meio cheio. Segure a tampa do liquidificador com uma toalha de cozinha dobrada e inicie cuidadosamente o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para fazer a couve-flor se mover antes de deixá-la purê. Bata em lotes até ficar homogêneo e despeje em uma panela limpa. Como alternativa, você pode usar um liquidificador e purê a couve-flor bem na panela. Junte o creme e cozinhe em fogo médio-baixo até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
CremeCreme
Equipamento que você usará
CozinhaCozinha
LiquidificadorLiquidificador
PotePote
7
Sirva com um pouco de creme azedo e uma pitada de noz-moscada.
Ingredientes que você precisará
CremeCreme
MoscadaMoscada
DificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose6
Pontuação De Saúde6
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