Sopa de couve picante com salsicha Andouille

Sopa de couve picante com salsicha de Andouille pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 17g de gordura, e um total de 240 calorias. Para $1.52 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de salsichas andouille, cebola, couve e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Andouille salsicha e couve Mac n ' queijo, Salsicha Andouille, couve e raiz vegetal assar, e Massa cremosa de abobrinha Cajun com couve e linguiça Andouille.
Instrucao
Aqueça o azeite em uma panela grande.
Adicione o alho e a cebola e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 12 minutos.
Adicione o gengibre e o andouille e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
Adicione os tomates e seus sucos; deixe ferver.
Adicione o caldo e a couve; volte a ferver.
Reduza o fogo para moderar e cozinhe a sopa até que a couve esteja macia, cerca de 10 minutos. Tempere a sopa com sal e pimenta e sirva, ou deixe esfriar e congelar.