Sopa de espinafre e lentilha com queijo e manjericão

Precisa de um prato principal sem glúten? A sopa de espinafre e lentilha com queijo e manjericão pode ser uma super receita para experimentar. Para $2.09 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 314 calorias, 21g de proteína, e 9g de gordura um. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue tomilho, cebola, queijo parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Grão De Bico, Tomate, Lentilha Vermelha E Sopa De Manjericão, Sopa de lentilha vermelha e espinafre, e Sopa De Espinafre Lentilha.

Instrucao

Aqueça um forno holandês em fogo médio.

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione pancetta; cozinhe 1 minuto ou até que pancetta comece a dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Pitadas Generosas De Garam Masala

Adicione a cebola e os próximos 4 ingredientes (através da folha de louro); cozinhe 8 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione lentilhas, caldo e 2 xícaras de água; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 40 minutos ou até que as lentilhas estejam macias e a mistura fique ligeiramente espessa.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Retire do fogo. Descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Coloque 2 xícaras de mistura de lentilha no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Remova o pedaço central da tampa do liquidificador (para permitir que o vapor escape) e prenda a tampa do liquidificador no liquidificador.

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque uma toalha limpa sobre a abertura na tampa do liquidificador (para evitar respingos) e misture até ficar homogêneo. Retorne a mistura de lentilha purificada à panela.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o espinafre do bebê, o manjericão picado, o queijo parmesão, o suco de limão e a pimenta-do-reino; mexa até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura