Sopa de feijão preto e frango

Sopa de feijão preto e frango
Sopa de frango e feijão preto pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 20 porções com 284 calorias, 16g de proteína, e 16g de gordura um. Para $1.29 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Se você tem pimentão, cebola, tomate e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo, você pode seguir este prato principal com o Vegan Mango Banana Bread como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de frango e Feijão Preto, Sopa de frango e Feijão Preto, e Feijão Preto E Sopa De Galinha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte 1 cebola pequena e 1/2 pimentão verde; refogue em 1 colher de chá de óleo quente em um forno holandês em fogo médio-alto por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
2
Bata em 4 xícaras de caldo de galinha e 1 (16 onças) jar spicy black bean dip até ficar homogêneo. Deixe ferver e misture 2 latas de feijão preto (16 onças), enxaguadas e drenadas e 2 xícaras de frango cozido picado. Cozinhe 5 minutos ou até aquecer completamente. Tigelas individuais superiores de sopa com creme azedo com baixo teor de gordura, queijo cheddar ralado, tiras de tortilha assadas, tomates em cubos e fatias de abacate.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar DesfiadoQueijo Cheddar Desfiado
Creme Azedo LeveCreme Azedo Leve
Tortilla StripsTortilla Strips
Fatias De AbacateFatias De Abacate
Frango CozidoFrango Cozido
Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para ServirOstras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir
2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
DificuldadeMedia
Pronto Em20 m.
Dose20
Pontuação De Saúde15
Tipos De PratosSopas
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