Sopa De Feijão Preto Jamaicano
Sopa de feijão preto jamaicano é um Gluten sopa. Para 75 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 135 calorias, 6g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 11. Será um sucesso no seu Outono evento. Vá até a loja e pegue cebolas verdes, 6%-presunto sem gordura, creme e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa jamaicana de presunto e feijão, Sopa jamaicana de presunto e feijão, e Lentilha Preta E Sopa De Feijão Preto para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Classifique e lave o feijão; coloque em um forno holandês grande. Cubra com água a 2 polegadas acima do feijão. Cubra e deixe repousar 8 horas.
Ingredientes que você precisará![Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir]()
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir![Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura]()
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De LarguraEquipamento que você usará![1 Libra De Coxas De Frango]()
1 Libra De Coxas De Frango
1 Libra De Coxas De Frango2
Escorra o feijão; volte para a panela.
Ingredientes que você precisará![Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir]()
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias3
Adicione 4 xícaras de água. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo para médio e cozinhe por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará![Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura]()
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura4
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias5
Adicione o aipo e os próximos 3 ingredientes; cozinhe 6 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![Cacho De Aipo Fatiado (cerca De]()
Cacho De Aipo Fatiado (cerca De
Cacho De Aipo Fatiado (cerca De6
Adicione a mistura de aipo, o caldo e os próximos 5 ingredientes ao feijão; cozinhe 20 minutos em fogo médio ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará![Cacho De Aipo Fatiado (cerca De]()
Cacho De Aipo Fatiado (cerca De![Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir]()
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Cacho De Aipo Fatiado (cerca DeVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas7
Deixe repousar 30 minutos antes de servir. Coloque a sopa em tigelas individuais. Cubra cada porção com creme de leite e cebolinha.
Ingredientes que você precisará![Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm]()
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm![Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo]()
Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo![1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)]()
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)Equipamento que você usará![Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido]()
Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoEquipamento
Ingredientes
1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![aipo finamente picado (cerca de 2 talos)]()
aipo finamente picado (cerca de 2 talos)11 libra de abobrinha,![1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar]()
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pacote de feijão preto seco]()
pacote de feijão preto seco340Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pacote 96%-presunto em cubos sem gordura (como Hormel)]()
pacote 96%-presunto em cubos sem gordura (como Hormel)4![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![pimentão verde, picado (cerca de 1 pequeno)]()
pimentão verde, picado (cerca de 1 pequeno)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cebolas verdes picadas]()
cebolas verdes picadas2(pode ser ou desnatado)![sal-livre Jamaicano jerk tempero]()
sal-livre Jamaicano jerk tempero1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![creme azedo com gordura reduzida]()
creme azedo com gordura reduzida794Nozes do tipo que você quiser (picadas)![caldo de carne com baixo teor de sal]()
caldo de carne com baixo teor de sal1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cebola picada]()
cebola picada11 libra de abobrinha,![(tubo grande)]()
(tubo grande)170Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pasta de tomate com manjericão, alho e orégano]()
pasta de tomate com manjericão, alho e orégano1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas]()
2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura]()
macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura
aipo finamente picado (cerca de 2 talos)11 libra de abobrinha,
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pacote de feijão preto seco340Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pacote 96%-presunto em cubos sem gordura (como Hormel)4
dentes de alho, picados1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
pimentão verde, picado (cerca de 1 pequeno)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cebolas verdes picadas2(pode ser ou desnatado)
sal-livre Jamaicano jerk tempero1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
creme azedo com gordura reduzida794Nozes do tipo que você quiser (picadas)
caldo de carne com baixo teor de sal1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cebola picada11 libra de abobrinha,
(tubo grande)170Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pasta de tomate com manjericão, alho e orégano1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de larguraDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose11
Pontuação De Saúde28
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